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Sesiones semanales de meditación de 1 hora de duración. Guiadas por Alejandro Almandoz, experto en Mindfulness y Autocompasión. Grupos de meditación reducidos. Cada día una meditación diferente.
Observa cómo cambian tus pensamientos, tu imagen de ti mismo y tu manera de ver el mundo cuando paras y escuchas lo que ocurre en silencio.
Descubre el poder transformador del mindfulness y la autocompasión: cultiva la paz interior y el bienestar emocional.
No hace falta tener experiencia.
¿Qué NO es este curso?: Accede aquí a los MITOS más comunes sobre Mindfulness y Autocompasión
Todos los Martes de Octubre, Noviembre y Diciembre de 19:00 a 20:00 pm hora española.
*Ojalá puedas asistir a todas las meditaciones. Si no es así, no hay problema. Te puedes unir a la siguiente.
Online vía Zoom desde un lugar tranquilo.
No hace falta tener experiencia meditando. Si tienes dudas, escríbenos.
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CENTRO AUTORIZADO POR LA COMUNIDAD DE MADRID: CS-31827
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Nº COLEGIADA: M-25044
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